2025/4/3隨著寒冷的冬季逐漸過去，春天的腳步悄然而至。新鮮的空氣、綠意盎然的植物、溫暖的陽(yáng)光，春天是自然界萬物蘇醒和恢復(fù)活力的季節(jié)，也是種下心理健康種子的季節(jié)。為了幫助同學(xué)們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)生活中找到平衡與快樂，學(xué)校心理健康輔導(dǎo)中心策劃了2025年春季心理健康宣傳教育系列活動(dòng)，而第一臨床醫(yī)學(xué)院心理輔導(dǎo)站在大學(xué)城校區(qū)和寶崗校區(qū)同步舉辦“3.25善愛我”心理健康月活動(dòng)，希望同學(xué)們能一起善待自己，感受生命的美好，收獲春天的蓬勃生機(jī)！
大學(xué)城校區(qū)：
3月21日，大學(xué)城校區(qū)的小伙伴們首先跟著學(xué)校心理咨詢室劉學(xué)義老師get了“溝通神器”！劉老師做了題為“溝通不是battle，是‘通’力合作”的講座，現(xiàn)場(chǎng)130位同學(xué)認(rèn)真聆聽。劉老師一開場(chǎng)就拋出靈魂拷問：“你們有沒有經(jīng)歷過‘說了等于沒說’的尬聊？”臺(tái)下瞬間舉起100多只手，成功吸引了同學(xué)們的注意。
接著，劉老師用“四層金字塔”模型揭秘溝通真相：溝通很重要，但溝通方式和理解程度更重要，好的關(guān)系和默契能讓溝通更高效。
最精彩的是劉老師的“溝通劇場(chǎng)”。兩位同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)演繹宿舍衛(wèi)生糾紛：
這回總該到你打掃宿舍衛(wèi)生了吧？
難道我之前沒有打掃過嗎？
話音剛落，全場(chǎng)爆笑！劉老師卻嚴(yán)肅地指出：“這看似是分工問題，實(shí)則是溝通陷阱！”
為什么會(huì)有誤會(huì)？
劉老師揭秘三大“溝通雷區(qū)”：
一是缺乏傾聽：同學(xué)A只關(guān)注“該誰打掃”，卻沒聽到同學(xué)B的“委屈”——“我上周剛打掃過！”
二是情緒綁架：“總該到你了”像根刺，讓同學(xué)B瞬間開啟防御模式：“難道我就應(yīng)該一直打掃？”
三是目標(biāo)模糊：雙方都在“推活”，卻沒人明確“輪流制”“輪換周期”等關(guān)鍵細(xì)節(jié)。
該怎么做呢？
劉老師三步法，教大家“通”力合作：
停：同學(xué)A先深呼吸，把“指責(zé)句”換成“商量句”
聽：同學(xué)B耐心聽完訴求，補(bǔ)充“上周我打掃了三次”
說：兩人共同制定“值日輪換表”，用“我們可以試試……”替代“你應(yīng)該……”
同學(xué)們聽后直呼：原來溝通可以這么玩！
講座后同學(xué)們用劉老師的方法嘗試處理一些宿舍問題、人際交往矛盾，大家紛紛表示溝通更順暢了，解開了心結(jié)和誤會(huì)。
寶崗校區(qū)：
而在寶崗校區(qū)，不僅室外草木芬芳，室內(nèi)也藏著一棵開滿愿望花的心愿樹！3月25日，第一臨床醫(yī)學(xué)院第二波“3.25善愛我”心理健康月主題活動(dòng)在寶崗校區(qū)禮堂一樓舉行，溫馨有趣的活動(dòng)吸引了眾多同學(xué)前來參與。
01心語(yǔ)心愿樹：
把煩惱變成“花”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)最吸睛的，當(dāng)屬那棵掛滿“創(chuàng)意花朵”的心愿樹。同學(xué)們?cè)诓噬ǘ湫螤畹谋憷N上寫下或大或小的愿望：“煩惱全部消失！”“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。祝自己和同學(xué)都考研上岸！”“你的堅(jiān)持和勇氣將點(diǎn)亮未來的星空！”“創(chuàng)業(yè)成功做一個(gè)良心老板！”……路過的同學(xué)們紛紛駐足圍觀，在為他人送上祝福的同時(shí)，也寫下自己的心愿。
02能量加分池：沙包一丟，好運(yùn)“砸”中你如果說心愿樹是溫柔的“樹洞”，那能量加分池絕對(duì)是個(gè)熱血戰(zhàn)場(chǎng)！同學(xué)們化身“投擲大師”，瞄準(zhǔn)50分值中點(diǎn)投擲沙包，投中了就可獲得小禮物。有的同學(xué)因?yàn)橥吨卸鴼g呼雀躍，有的同學(xué)沒有投中，但在同學(xué)們的鼓勵(lì)下離目標(biāo)越來越近……現(xiàn)場(chǎng)笑聲此起彼伏，連空氣都彌漫著快樂分子。
“以前覺得心理健康月活動(dòng)就是開開會(huì)，沒想到還能這么玩！”
“丟沙包的時(shí)候，感覺把焦慮和煩惱都丟出去了！”
“心愿樹上的留言，讓我發(fā)現(xiàn)原來大家都這么有趣！”
活動(dòng)吸引了超200名學(xué)生參與，收集到滿樹的暖心留言。
本次心理健康月活動(dòng)雖已落下帷幕，但快樂的余波還在校園里蕩漾。小伙伴們的心愿樹雖已“收工”，但那滿樹的正能量仿佛被春風(fēng)種進(jìn)了每個(gè)人心里，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)芽冒尖。希望每個(gè)人都能善待自己，“善愛我”，讓心理健康的種子生根發(fā)芽，開出美麗的花。
